Talleres

Puedes tener el sistema nervioso regulado y la estructura corporal afinada, y aun así perder el control en cuanto aparece presión externa. Una reunión difícil, una conversación tensa, un imprevisto. El foco se va. La respiración se agita. El cuerpo reacciona antes de que decidas nada. El tercer taller trabaja exactamente ese momento. El foco atencional —la capacidad de elegir dónde va tu atención y mantenerla ahí bajo presión— es un músculo entrenable. Y como todo músculo, necesita trabajo específico. Este taller combina ejercicios de equilibrio dinámico con prácticas de co-regulación social. Porque el mayor reto para el foco no somos nosotros: son los demás. Y también el mayor recurso. Puedes asistir a este taller de forma independiente. Para sacarle el máximo partido, te recomendamos haber completado los Talleres 1 y 2.