Talleres

La tensión no se acumula en la mente. Se acumula en el cuerpo — en la mandíbula, en el cuello, en las caderas — y desde ahí gobierna tu energía, tu concentración y tu estado emocional sin que lo decidas. Este taller trabaja la raíz del problema: el sistema nervioso autónomo. En 4 horas aprenderás a liberar la tensión miofascial acumulada, a entender cómo funciona el mecanismo de estrés-recuperación en tu biología y a usar herramientas respiratorias concretas que puedes aplicar desde esa misma tarde. No se trata sólo de mejorar la forma de respirar. Se trata de usar la respiración como lo que es: el único elemento del sistema nervioso autónomo que puedes controlar conscientemente y convertirlo en la mejor herramienta de autorregulación.